Innerlijk Kind Therapie
Iedereen heeft wel een aantal innerlijk kind thema’s die aangekeken mogen worden. Als je als kind een innerlijk kind trauma oploopt, blijft dat deel van je onderbewuste de leeftijd waarop je dit meemaakte. Als deze innerlijk kind wond in je volwassen leven wordt getriggerd, reageert je onderbewuste (dat wint het altijd van je bewuste zelf) als het gekwetste kind van bijvoorbeeld 5 jaar en niet als de volwassen ik die je nu bent.
Dit zijn overlevingsmechanismen en maskers die het gewonde innerlijk kind heeft gecreëerd om om te gaan met overweldigende situaties.
Als je deze innerlijk kind thema’s erkent en je bewust wordt van deze patronen, kan je de innerlijk kind trauma’s helen en in de toekomst als je je weer getriggerd voelt, reageren als de bewuste volwassen-ik in plaats van als het gekwetste kind in je onderbewuste.
Patronen worden doorbroken en je bent beter in staat de beperkende overlevingsmechanismen achter je te laten.
Zolang je je niet bewust bent van de innerlijk kind wonden en de triggers die daarmee samenhangen, zal je onderbewustzijn het altijd winnen van je bewustzijn.
Innerlijk kind thema’s gaan veelal over:
- Angst voor Afwijzing
- ‘Pleasen’ van anderen
- Aangepast kind gedrag vertonen als volwassene
- Je niet gehoord/gezien/geliefd voelen
- Jezelf niet goed genoeg vinden
- Je niet durven uit te spreken
- lastig je grenzen bewaken
- Codependency
- Bindings- of verlatingsangst
- Je emoties niet kunnen uiten of te veel emoties die je lastig vindt om te managen
- Problemen met zichtbaarheid;
- of de behoefte om jezelf in gezelschap kleiner te maken
- Onverwerkte papa/mama trauma dat zich in het nu afspeelt in jouw relaties
- Jezelf verliezen in relaties
- Teveel geven en tegelijk moeite hebben met het ontvangen van liefde
Het schaduwkind en het zonnekind
Veel van onze overtuigingen (positief en negatief) ontstaan in onze eerste levensjaren in de interactie met onze vaste verzorgers. Het is hierbij niet de bedoeling om onze ouders of verzorgers de zwarte piet toe te spelen of hun verwijten te gaan maken. Uitzonderingen daargelaten handelen de meeste ouders met de beste bedoelingen en zitten ze vaak in de knoop met hun eigen issues. We zijn nu allemaal volwassen en iedereen is verantwoordelijk voor zijn of haar eigen leven en zijn/haar eigen healing. Zelfliefde betekent ook de beste versie van jezelf zijn, dus ook het loslaten van beperkingende overtuiginen uit je kindertijd.
De positieve overtuigingen (ik ben okee, ik ben geliefd) zijn ontstaan in situaties waarin we ons door onze verzorgers geaccepteerd en geliefd voelden. Ze maken ons sterker.
De negatieve overtuigingen (ik ben niet okee) ontstond in situaties waarin we ons slecht en afgewezen voelden. Ze maken ons zwakker.
Het schaduwkind omvat alle negatieve overtuigingen en de daaruit voortkomende belastende gevoelens als verdriet, angst, hulpeloosheid of woede. Hieruit komen de bekende zelfbeschermings-mechanismen voort, die maak je als kind om met deze gevoelens overweg te kunnen of om helemaal niet te hoeven voelen.
Voorbeelden van deze strategieën zijn: zicht terugtrekken, het altijd streven naar harmonie, perfectionisme, vijandigheid en soms ook het streven naar macht en controle. Hieruit gaan we ook maskers ontwikkelen om onze ware gevoelens te verbergen.
Het zonnekind staat voor onze positieve inprentingen en goede gevoelens. Het staat voor alles waaraan we denken bij een vrolijk kind: spontaniteit, zin in avontuur, nieuwsgierigheid, speelsheid, levensvreugde. Het zonnekind staat voor de intacte delen van ons gevoel van eigenwaarde.
Iedereen heeft beide delen in zich, maar bij iemand die een zware jeugd heeft gehad komt het zonnekind veel te weinig aan bod. Het schaduwkind wil gezien, erkend en geaccepteerd worden.
Vandaag gaan we er aan werken om ons schaduwkind te troosten en te leren accepteren en ons zonnekind versterken.
Als het schaduwkind zich gezien en geaccepteerd voelt, komt het tot rust en ontstaat er meer ruimte voor het zonnekind.
Het is natuurlijk onmogelijk om wat in jaren is opgebouwd in 1 sessie volledig op te lossen. Daarom is de innerlijk kind therapie enkel in een traject-vorm beschikbaar. We gaan in elk geval uit van 4 sessies van 1,5 uur. Het traject kan altijd verlengd worden met een aantal sessies in overleg als dat nodig is.
In elke sessie zetten we een reeks aan holistische en energetische instrumenten in, van meditaties tot reiki, tot chakrahealing tot oefeningen om je innerlijk kind te ontmoeten en de ingeprente patronen te kunnen doorbreken.
Je gaat o.a. ons innerlijk kind ontmoeten, de schaduwkant onderzoeken en ruimte maken voor het zonnekind om naar buiten te komen.
Een traject van 4 sessies kost € 350.
Binnenkort volgt er ook een groepsvariant van Innerlijk Kind Therapie, hou de agenda daarvoor in de gaten.
- Ben je ziek en kan je niet komen? Geef een seintje voorafgaand aan je afspraak, zodat we deze kunnen verplaatsen naar een later moment.
- Afspraken kunnen tot 48u voor de afspraak kosteloos geannuleerd worden. Daarna wordt de behandeling aangerekend.
- Betalen kan cash of via overschrijving voorafgaand aan de eerste behandeling (het gehele traject dient in 1 keer betaald te worden).